Открытый урок: признаки ИР и как не довести до диабета

Поймёте, почему «диеты» не работают после 40, как уменьшить тягу к сладкому, снизить вес мягко и безопасно, какие анализы сдать и какие привычки реально помогают.

Старт: — (онлайн, запись будет)

Хочу на урок Подходит ли мне?

Без медицинских страшилок Пошаговый план на 14 дней Подходит без спорта в зале

????

Постоянная тяга к сладкому

Разберёмся, почему «силы воли» мало, а скачки сахара — управляемы.

⚖️

Вес «застрял»

Как сдвинуть плато после 40 без крайностей, голода и изнуряющих тренировок.

????

Здоровье под контролем

Какие анализы действительно нужны и что делать с результатами.

Боли и страхи

•Боюсь «уйти» в диабет как мама/бабушка.
•Вечером срывы на сладкое, утром тяжесть и отёки.
•Вес растёт, а гормоны «в норме» — что не так?
•Нет времени на зал и сложные схемы.

Возражения

•«Мне поздно начинать» — покажем мягкий старт для 40+.
•«Нужно голодать» — нет, будет сыто и спокойно.
•«Сложные анализы» — дадим короткий список и расшифровку.

Что получите на уроке

✓Чек-лист признаков ИР у женщин 35–55.
✓Питание без «качелей» сахара: простая формула тарелки.
✓Сон, стресс и шаги: 3 привычки, меняющие вес.
✓Список анализов и нормы для самоконтроля.
✓План на 14 дней: маленькие шаги — реальные результаты.

Записаться бесплатно

Программа открытого урока

90 минут практики и примеров без воды

Откуда берётся ИР?
Гормоны, стресс и возраст — простым языком.

Тарелка без скачков сахара
Как собрать меню на семью и выходные.

Движение для 40+
Без зала и травм: 10 000 шагов и лёгкий тонус.

Анализы и нормы
Короткий список, на что смотреть и что делать.

Антистресс-блок
Сон, кортизол и вечерние «срывы».

План-стартер на 14 дней
Мягкая перезагрузка: питание, шаги, режим.

Эксперт урока — Екатерина Б.

Нутрициолог, 7+ лет практики, фокус на профилактике ИР и диабета у женщин 35–55. Без крайностей — только то, что можно повторять каждый день.

Почему мы?

✓Более 3 000 участниц прошли программы.
✓Поддержка мягких изменений без «запретов».
✓Научный подход + понятные шаги.

Отзывы участниц

«Ушли вечерние срывы, вес -3,2 кг за 4 недели без спорта. Главное — появилось спокойствие». — Марина, 47

«Наконец поняла анализы! Перестала бояться сахара, наладила сон, еда стала проще». — Ирина, 52

Забронируйте место на открытом уроке

Бесплатно, запись пришлём на почту. Мест ограничено — комната на 500 участниц.

Что будет после регистрации?

Пришлём письмо с датой, ссылкой на эфир и чек-листом признаков ИР.
За день — напоминание и шпаргалка тарелки.
После — запись и план на 14 дней.

Остались вопросы?

Напишите нам — поможем определиться и проверим, подойдёт ли урок.

Задать вопрос в мессенджере

Частые вопросы

Если не приду онлайн?

Запись пришлём всем, кто зарегистрировался.

Нужны ли анализы до урока?

Нет. Дадим список и объясним, что значат цифры.

Подойдёт ли, если «нет силы воли»?

Мы не требуем героизма. Маленькие шаги работают лучше.

Будет ли про лекарства?

Только общее: что обсуждать с врачом. Урок не заменяет диагностику.